夜、眠る前。
今日をどう締めくくるかで、明日の“運の流れ”は変わります。
朝の光が「運を始める時間」だとしたら、
夜は「運を整える時間」。
ここでは、眠る前のほんの数分でできる
“心と運のリセット法”をご紹介します。
明日を良い日とするために、ぜひ今晩から取り入れてみませんか？
さっそく、チェックしていきましょう。
STEP1：スマホを手放し、静かな時間をつくる
寝る直前までSNSや動画を見ていると、
頭の中が“動”のエネルギーでいっぱいになります。
すると、せっかく休む時間なのに運も落ち着きません。
本来、夜は“静”の時間。
画面を閉じたら、部屋の明かりを少し落として
静かな空気を感じてみてください。
部屋の明かりをキャンドルにするのもおすすめ。
私も夜寝る前はキャンドルの明かりで過ごしています。
「動」から「静」へ切り替える瞬間に、
心の波もゆっくりと穏やかになります。
STEP2：今日の出来事を“手放す”
ベッドに入る前に、今日を振り返ってみましょう。
上手くいかなかったこと、モヤモヤしたことがあっても大丈夫。
まずは「今日も1日、よく頑張ったね」と
自分に声をかけてあげてください。
運気が滞るのは、“思考の残り”が原因のことも多いもの。
眠る前にこういった思いや気持ちを「手放す」ことで、
明日の新しい運が入ってくるスペースができますよ。
STEP3：小さな感謝で1日を締めくくる
ベットに入ったら静かに目を閉じて、
今日の出来事の中から
ひとつだけ「ありがとう」と思えたことを思い出しましょう。
どんなに小さなことでも構いません。
「美味しいごはんを食べられた」
「誰かが笑ってくれた」
「今日も無事に帰れた」
「今日も健康でいられた」
感謝の波動は、眠っている間に運を整え、
翌朝のあなたを軽やかにしてくれます。
さいごに
夜は「終わり」ではなく、
明日への“準備の時間”です。
今日を穏やかに締めくくる人は、
自然と明日を笑顔で迎えられる人。
スマホを置いて、
深呼吸をして、
「ありがとう」とつぶやく──。
その3つだけで、
あなたの運はきっと静かに上向きますよ🌙
ぜひ今晩から実践してみませんか？
良い夢を見て、ゆっくり休めますようにーー
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